mei fitri4

Sarapan adalah kunci menjalani hari lebih maksimal. Namun, sarapan bergizi dan seimbang dapat memberi energi dan mencegah kamu makan terlalu banyak sepanjang hari. Berikut ini adalah rekomendasi sarapan sehat!   1. Telur Makan telur saat sarapan meningkatkan perasaan kenyang, mengurangi asupan kalori pada waktu makan berikutnya dan membantu menjaga kestabilan gula darah dan kadar insulin. Selain itu, kuning telur mengandung lutein dan zeaxanthin. Antioksidan ini membantu mencegah gangguan mata seperti katarak dan degenerasi makula. Selain itu, telur juga merupakan salah satu sumber kolin terbaik, nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan otak dan hati. 2. Yoghurt  Yoghurt lembut, lezat dan bergizi. Protein pada yogurt telah terbukti mengurangi rasa lapar dan memiliki efek termal yang lebih tinggi daripada lemak atau karbohidrat. Istilah efek termal mengacu pada peningkatan laju metabolisme yang terjadi setelah makan. Yoghurt dan produk susu lainnya juga dapat membantu mengontrol

  bahan-bahan bahan cincau ~50 lembar daun cincau. ~400ml air matang. ~es batu dan es serut secukupnya. bahan kuah santan ~600 ml air santan ~1 buah daun pandan di ikat simpul ~1/2 sendok teh garam kuah gula merah ~250 gram gula merah ~1 buah daun pandan di ikat sampul ~300 ml air cara membuat cincau -siapkan daun cincau dan cuci sampai bersih. lalu campur daun cincau dengan air matang -remas-remas daunya sampai air berubah warna menadi hijau pekat -setelah air berubah warna,saring air cincau sampai bersih lalu buang ampasanya. -tuang air cincau ke dalam wadah dan diam kan sampai air memadat (membeku) seperti agar-agar.supaya lebih cepat,kamu bisa masukan cincau ke dalam kulkas agar mudah memadat. -sambil menuggu cincau memadat,buat kuah santan dan air gulanya terlebih dahulu cara membuat kuas santan dan air gula ~untuk membuat kuah santan,siapkan panci dan campurkan air santan,daun pandan dan garam. ~masak air santan sampai mendidih. ~jika sudah mendidih, matikan kompor dan biarkan s

  Untuk mempermanis penampilan, hijab model simpul pita ini siap mengelevasi tampilan menjadi lebih trendi. Mulai dari bahan katun, voal, paris, hingga satin model hijab segi empat ini bisa kamu tiru. Tutorial hijab segi empat berbentuk pita ini menjadi tren terbaru yang sedang digemari para wanita ber hijab saat ini. Tertarik ingin mencobanya? Simak tutorialnya berikut ini: 1 . Kenakan dalaman ninja atau bandana yang siap menjaga supaya rambut tidak nampak keluar. 2. Kenakan hijab dengan salah satu sisi lebih panjang dan rekatkan dengan peniti. 3. Ambil sisi hijab yang lebih panjang setelah itu putar ke arah belakang, hingga kembali lagi ke tempat semula. 4. Ambil ujung sisi-sisi hijab dan rekatkan dengan cara mengikat menjadi satu. 5. Rapikan ikatan agar rapi dan asimetris. 6. Hijab siap digunakan untuk menyempurnakan tampilanmu.

  1.kampung vietnam kemiling bandar lampung salah satu tempat wisata baru di kemiling adalah kampoeng vietnam,harga tiketnya cukup murah,lokasinya ada di antara lengkung langit dan taman rusa lampung aktivitas yang bisa di lakukan di sini di antaranya foto-foto instagramable dengan background perbukitan dan pegunungan yang masih asri. 2.lengkung langit,tempat wisata baru di kemiling bandar lampung wisata di kemiling dengan konsep ala bandung ini menyajikan panorama perbukitan juga. lokasi tempat wisata ini ada pinang jaya, kemiling ,bandar lampung 3.pintu langit lampung,tempat wisata baru di kemiling bandar lampung Hanya berjarak sekitar 100 meter saja dari Kampoeng Vietnam, ada pintu langit Lampung. Akan ada ayunan tinggi di sini yang bakalan memacu adrenalin kalian. Penasaran seperti apa, monggo dikunjungi pas tempat wisatanya sudah kelar dibangun hehehe. Mau berkunjung sekarang juga bisa. 4.bukit sakura lampung Makin keren dan makin bagus buat foto-foto. Harga tiket masuknya ma

  resep boba bahan -60-70 gram tepung tapioka -60 ml air mendidih -perwarna makanan(opsional) cara membuat boba 1. Siapkan mangkuk tahan panas. Masukkan tepung tapioka dan air mendidih. Aduk rata. Tutup adonan boba dengan kain lembab agar tidak mengering. selanjutnya Kalau menggunakan pewarna makanan, tambahkan pada langkah ini.  2. Ambil adonan sekitar 1/8 sendok teh. selanjutnya Bentuk bulat-bulat.  3. Siapkan loyang, alasi dengan kertas roti. Letakkan boba di atasnya. selanjutnya , Biarkan sampai kering selama minimal 2 jam.  4. Isi panci dengan air, didihkan. Masukkan boba yang sudah kering. selanjutnya Boba akan mengapung saat sudah setengah matang. Rebus lagi selama 15-20 menit. Angkat dari kompor. Tiriskan.  Boba siap digunakan untuk membuat bubble tea atau dessert lain.

  pantai gigi hiu,destinasi fotogenik di lampung pantai gigi hiu memiliki karakteristik deretan berbtuan yang tersebar sepanjang pantai.ini adalah pantai unik yang tidak di temukan di pantai lain. Menyebut diri Anda sebagai seorang pecinta aktivitas luar ruang dan berjiwa petualang sejati? Anda adalah orang yang harus memasukkan Pantai Gigi Hiu ke dalam list tempat yang harus Anda kunjungi. Terletak di Provinsi Lampung, Pantai Gigi Hiu menawarkan pengalaman mengunjungi pantai yang berbeda bagi Anda. Lupakan taburan pasir putih dan halus seperti yang biasa Anda temukan di pantai lain. Pantai Gigi Hiu akan menyambut Anda dengan hamparan bebatuan artistik yang tersebar secara alami di sepanjang pesisirnya. Melangkah lebih jauh mendekati bibir pantai, Anda akan menemukan gugusan bebatuan karang yang menjulang. Tentunya pemandangan ini akan membuat Anda berdecak kagum akan keindahan pantai yang berlokasi di Desa Pegadungan, Kecamatan Kelumbayan, Kabupaten Tanggamus ini. Istilah ‘gigi hi

 resep brownies kukus bahan: -tepung terigu serbaguna 80 gram -telur 4 butir -35 gram bubuk kakao -75 gram dark chocolate(blok) dan susu kental manis coklat -1 kaleng susu kental coklat -10 gram ekstrak vanili -150 gram gula kastor -120 gram metega atau margarin -10 gram baking powder -20 gram sp atau tbm cara membuat brownis kukus 1.langkah pertama adalah kocok telur,gula kastor,dan sp sampai mengembang dan sampai warna agak putih 2.kemudian campur semua bahan kering seperti tepung kue,bubuk kokoe dan baking powder lalu sisihkan. selanjutnya campurkan adonan kering dengan adonan telor. 3.lelehkan margarin dan dark chocolate. selanjutnya panaskan dan siapkan kukusan.siapkan loyang kue,kemudia olesi dengan mentega cair dan taburi dengan tepung kue 4. selanjutnya tuang setengah adonan ke dalam loyang kue coklat dan kukus selama 10 menit 5.untuk lapisan ke-2,tambahkan susu kental ke dalam adonan sebanyak 4 sdm,stelah 10 menit,selanjutnya tuangkan lapisan ke-2 dan kukus selama 20 menit.jik

  berada dalam ring of fire   antara lempeng Asia dan Indo-Asia juga Pasifik menciptakan negeri Indonesia kaya akan gunung berapi dan juga  tektonik. Sebagian besar gunung berapi yang ada di Indonesia adalah gunung berapi yang memiliki letusan yang besar dan eksplosif. Maka dari itu, pada radius 10 hingga 20 kilometer dari gunung berapi menjadi kawasan yang sangat berbahaya dan patut dihindari bagi pemukiman penduduk. Ada sekitar 129 gunung berapi yang masih aktif di Indonesia atau sekitar 13 persen dari jumlah seluruh gunung berapi di dunia. Gunung api ini berdiri sepanjang 7000 kilometer dari Aceh hingga ke Sulawesi Utara, melewati Bukit Barisan, Kepulauan Jawa, Nusa Tenggara dan Maluku. Pulau Jawa sendiri memiliki 35 gunung berapi atau 25 persen dari seluruh gunung berapi di Indonesia. menjadi letusan maha dahsyat sepanjang sejarah. dalam sejarah vulkanologi di indonesia,di perkirakan sekitar 175.000 manusia tewas akibat bencana letusan gunung berapi sejak 400 tahun yang lalu.di ma

  bahan yang di perlukan: -300 gram mie telur,rebus sampai empuk -6 sdm miyak ayam bawang -3 sdt teh kecap asin -2 ikat sawi hijau,celup sebentar ke air mendidih,angkat,sisihkan. bahan toping mie ayam(tumisan ayam ceker): - 250 gram daging ayam,potong dadu -6 ceker yang sudah di rebus(opsional) -2 lembar daun salam -1 batang serai di geprek -6 sendok kecap manis -garam,merica,dan kaldu bubuk sesuai selera -250 ml air bumbu halus -7 siung bawang merah -4 siung bawang putih -2 cm jahe -2 cm kunyit 1/2 sdt ketumbar bubuk  bahan minyak ayam bawang -150 gram kulit ayam -100 ml minyak -6 siung bawang putih,cincang bahan pelengkap -pangsit goreng -saus tomat -sambal rawit cara membuat toping mie ayam 1.siapkan wajan bersih,tuangkan minyak , selanjutnya panaskan.tumis bumbu halus,daun salam,serai,dan daun bawang sampai wangi 2.masukan ayam dan air. selanjutnya rebus hingga air mendidih 3.tambahkan kecap,garam,merica,dan kaldu bubuk. selanjutnya masak hingga meresap dan kuah mengental.angkat,si

 saat ini bahaya narkoba atau narkotika dan obat-obatan pada kehidupan dan kesehatan pecandu dan keluarganya semakin meresahkan. Bagai dua sisi mata uang narkoba menjadi zat yang bisa memberikan manfaat dan juga merusak kesehatan. Seperti yang sudah diketahui, ada beberapa jenis obat-obatan yang termasuk ke dalam jenis narkoba yang digunakan untuk proses penyembuhan karena efeknya yang bisa menenangkan. Namun jika dipakai dalam dosis yang berlebih, bisa menyebabkan kecanduan. Penyalahgunaan ini mulanya karena si pemakai merasakan efek yang menyenangkan. Dari sinilah muncul keinginan untuk terus menggunakan agar bisa mendapatkan ketenangan yang bersifat halusinasi. Meski dampak narkoba sudah diketahui oleh banyak orang, tetap saja tidak mengurangi jumlah pemakainya. Bahaya narkoba hingga menjadi kecanduan tersebut memang bisa disembuhkan, namun akan lebih baik jika berhenti menggunakannya sesegera mungkin atau tidak memakai sama sekali. pengertian narkoba (narkotika dan obat-obatan )

pantai sebalang adalah objek wisata tepi laut yang berada di ptovinsi lampung .selain bersih ,panorama laut lepas dengan keberadaan kafe sebagai tempat nongkrong menjadi daya tarik yang membuat lokasi ini hampir dipadati pengunjungnya. sebenarnya ''pasir putih ,cafe dan sunset''merupakan selogan paling tepat untuk menggambarkan pantai ini,dan paling penting untuk tiket masuk nya sangat terjangkau,sehingga ramai baik libur maupun biasa. kunjungan pantai sebalang yang beralamat di dusun sebang,tarahan,katibung ,lamsel,jaraknya hanya 128 kilometer dari bandar lampung ,melalui jalan pintas bakauheni-kalianda aktivitas wisata di pantai sebalang lampung jika anda ingin libur  sambil nongkrong di cafe pinggir pantai sekalian cuci mata ,kamu sebaiknya berkunjung salah satu tempat wisata di lamung selatan aktivitas yang kami rekomendasikan sebagai berikut. 1.bersantai di cafe sebalang 2.menyusuri kawasan wisata pantai 3.berjemur dan bermain --------------------------------------